Videolta lisätietoa päälajimme näytöksessä.
Aikido on japanilaisen Morihei Ueshiban (1883-1969) perustama moderni budolaji, joka perustuu varhaisempiin japanilaisiin taistelulajeihin. Aikidon arvomaailmaan kuuluu väkivaltaisen toiminnan välttäminen ja mahdollisimman vähäisen vahingon tuottaminen vastustajalle. Teknisesti tämä toteutetaan harmonisoimalla puolustus hyökkäyksen liike-energiaan ja neutralisoimalla hyökkäys spiraaliliikkeen avulla.
Aikidon lajitekniikat painottuvat pareittain harjoiteltaviin sidontoihin ja heittoihin, joita tehdään etupäässä tartuntaotteita ja lyöntejä vastaan. Lisäksi harjoitellaan runsaasti ukemia, eli hallittua kaatumista. Aikido kehittää liikkuvuutta, koordinaatiokykyä ja tasapainoa, sekä pidempiaikaisena harrastuksena yleiskuntoa, kehon elastisuutta ja itsepuolustuskykyä. Harjoituksissa noudatetaan perinteistä japanilaista dojoetikettiä.
Aikidon harjoittelun voi aloittaa Turku Aikikaissa 7-vuotiaana ja vanhimmat harjoittelijat seurassamme ovat yli 60-vuotiaita. Aikido soveltuu yhtä hyvin tytöille ja pojille, miehille ja naisille. Harjoituksissa vaihdetaan säännöllisesti paria, joten totut harjoittelemaan hyvin erilaisten ihmisten kanssa. Lajissa voi edetä budolajien tapaan vyöarvoja suorittamalla.
Suomessa aikidoa on harjoitettu vuodesta 1970 ja lajin ensimmäinen näytös pidettiin Turussa. Aiemmin Turun Budokwain yhteydessä toimineet aikidokat perustivat Turku Aikikain vuonna 1991. Kemiönsaaren aikidojaos aloitti toimintansa syksyllä 2012 Taalintehtaan Ruukkihallilla, josta se siirtyi myöhemmin Kemiön keskustaan. Seuralle tärkeitä ulkomaisia aikido-opettajia ovat Yasuo Kobayashi, Kazuo Igarashi ja Tetsutaka Sugawara -senseit. Turku Aikikai on Suomen Aikidoliiton jäsenseura ja sitä kautta osa Aikikai-aikidon maailmanlaajuista harjoittelijakuntaa.
LUE LISÄÄ: www.aikidoliitto.fi
Aikidon tekniikat perustuvat hyökkääjän painopisteen hallintaan. Niihin sisältyy yleensä alkuhorjutus, jota seuraa esimerkiksi käsivarren niveliin kohdistuva lukko ja lopuksi hallinta. Aikidon harjoittelu aloitetaankin erilaisten sidontatekniikoiden opettelusta. Heittotekniikoissa käytetään oikeaa ajoitusta, jotta voidaan murtaa hyökkääjän tasapaino ja heittää hänet pienimmällä mahdollisella voimankäytöllä tatamille. Hyökkääjä kanavoi heiton energian pyörähtämällä kuperkeikan kaltaisen ukemin.
Aikidossa pitkät lihasketjulinjat optimoivat kehon käyttöä. Tätä harjoitetaan sekä itsenäisesti että suhteessa muuttuviin ympäristötekijöihin. Parin huomioiminen ja harjoituskumppanin liikkeen jatkaminen luovat loputtomasti uusia tilanteita. Lajin harjoitustavat luovat haasteita, joihin jokainen vastaa omista lähtökohdistaan. Pyrkimys on virtaavaan liikkeeseen ja spontaaniin reagointikykyyn.
Harjoittelussa voidaan käyttää puisia aseita: puumiekka (bokken), keppi (jo) ja puukko (tanto). Puumiekalla ja kepillä voidaan harjoitella yksin lyöntiharjoituksia tai sarjoja (kata). Lisäksi aseeton puolustaja ottaa vastaan hyökkäyksiä aseelliselta hyökkääjältä tai päinvastoin. Asetekniikoita voidaan myös harjoitella parin kanssa, jolloin molemmilla on puumiekka tai keppi. Oikea etäisyys ja ajoitus korostuvat aseharjoittelussa.
Turussa uudet harjoittelijat voivat aloittaa peruskurssilla, mutta Kemiönsaarella tulokkaiden opetus tapahtuu tavallisten harjoitusten ohessa.
Kuntoaikido sopii kaikille kunnon kohotukseen ja sitä on harjoiteltu Turku Aikikaissa vuodesta 2008 lähtien. Olemme muokanneet aikidon tekniikoista harjoitteita aikuisille sekä iäkkäämmille. Kuntoaikidossa ei tehdä kovia heittoja vaan opetellaan pehmeyttä ja joustavuutta liikkumiseen. Tunneilla opitaan lihaskuntoharjoittelua sekä hengitystekniikkaa aikidon tekniikoiden avulla.
Jos sinusta tuntuu, että kunnon liikunnasta on jo aikaa tai olet epävarma osaamisestasi tai koet, että nuoremmat ovat menneet ohi ja ujostelet salille lähtöä, on kuntoaikido juuri sinulle. Harjoitellaan ja syke nousee, venytellään, harjoitellaan aikidon tekniikoita. Kysy kuntoaikidon ohjaajalta tasollesi sopivaa harjoitusta, jos et ole varma taidoistasi.
Junioriharjoitukset on suunnattu 7–14-vuotiaille. Lajin opettelu tapahtuu leikkien, pelien ja erilaisten ryhmäkisailujen muodossa. Alkuverryttely, kaatumisharjoittelu, jalkatyöskentely ja aikidotekniikat kehittävät notkeutta, liikkuvuutta ja lihaskoordinaatiota. Harjoittelu tukee lasten luontaista kehitystä ja opettaa heille sosiaalista kanssakäymistä eri-ikäisten lasten kanssa.
Vaikka harjoituksissa noudatetaan budolajeille ominaista kuria, voi välillä myös nauttia liikkumisen riemusta pyörimällä, hyppimällä tai kieriskelemällä pehmeällä tatami-matolla opettajien valvovan silmän alla. Harjoittelu on valvottua ja turvallista, sillä ohjaajina toimivat kokeneet opettajat ja apuohjaajat.
Juniori-aikidossa varsinaiset aikidotekniikat ovat yksinkertaistettuja ja helppoja. Uuden vyöarvon suorettuaan lapset saavat vyönsä päihin erivärisiä nauhoja eli natsoja. Turku Aikikaissa juniorien vyöarvot suoritetaan Suomen aikidoliiton juniorien kyu-vaatimusten mukaan.
Noin 14 ikävuoden tienoilla juniorit voivat siirtyä harjoittelemaan aikuisten ryhmään. Juniorivyöarvot 6. kyusta eteenpäin ovat vastaavia aikuisten vyöarvojen kanssa. Lapsen siirtyessä aikuisten ryhmään, on hyvä keskustella ohjaajien kanssa, mikä aikuisten ryhmistä olisi lapselle sopivin.
Uudet harjoittelijat tulevat mukaan harjoituksiin, eikä erillisiä junioreiden peruskursseja järjestetä.
Aluksi varusteiksi riittävät esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Salilla on hyvä olla mukana myös sandaalit ja pieni pyyhe jalkojen pesua varten, jotta tatamille ei kulkeudu ylimääräistä likaa eteisestä. Ulkokengät jätetään kenkätelineeseen, ja pukuhuoneen ja salin välillä kuljetaan sandaaleissa. Saliin tullessa sandaalit jätetään siistiin riviin oven suuhun. Harjoittelun jatkuttua vähän aikaa tulee ajankohtaiseksi valkoisen aikidopuvun hankinta.
Lajin kustannukset koostuvat seuran jäsen- ja harjoitusmaksusta (ks. maksut), pakollisesta aikidolisenssistä (ks. Aikidoliiton lisenssisivu). Junioreiden vuosikustannukset ilman alennuksia ovat noin 300 € ja aikuisten noin 500 €. Lisäksi alkuvaiheessa kustannuksiin aikidossa kuuluu joko aikido- tai judopuku, jonka hinta on koosta ja laadusta riippuen 50-100 €. Edistyneemmät harjoittelijat hankkivat usein itselleen myös puisen bokken-miekan ja jo-kepin, sekä mustat tai tummansiniset hakama-housut, joita kaikkia on saatavana edullisemmasta kallimpaan. Samoin vyökokeista peristään maksu, kuten myös yhden kerran hankittavasta aikidopassista.
Turku Aikikai ry
Linnankatu 61
20100 Turku
Finland
Tiedustelut / Information:
+358 40 592 4202
info@turkuaikikai.fi